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Achtsamkeit

Achtsamkeit (2): Was ist das und wenn ja wie erwiesen?

Achtsamkeit ist weder Meditation noch Yoga. Achtsamkeit ist vielmehr das bewusste Wahrnehmen der inneren und äußeren Zustände. Bereits im letzten Artikel habe ich beschrieben, warum Achtsamkeit so gut in unser immer schneller tickenden Leben passt. Es mag komisch erscheinen, sich zunächst mit der Frage nach dem Wozu und Warum zu beschäftigen, und erst danach genauer […]

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